Menu

Lessen

Hatha
Yoga

Een traditionele Hatha yogales, waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, yogahoudingen en een lange eindontspanning zijn standaard onderdelen van de les.
Hatha yoga ma/woe

Hatha
Zacht

Een rustige traditionele Hatha yogales, waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, yogahoudingen en een eindontspanning zijn standaard onderdelen van de les.

Hatha Zacht maandag

Hatha
Actief

Deze les heeft een zelfde opbouw als de Hatha yogales. De zonnegroeten & yogahoudingen zijn actiever / uitdagender. Heb je fysieke klachten of beperkingen? Start dan eerst met de Hatha Zacht.

Hatha Actief zaterdag

Vinyasa
Zacht

Een dynamische zachte yogales op het ritme van de ademhaling. De zonnegroet is de basis waar vanuit diverse variaties in elkaar overlopen. Deze les is voor voor iedereen geschikt.

Vinyasa Zacht donderdag

Vinyasa
Flow

Een heerlijke flow les, waarbij actie en ontspanning worden afgewisseld. Er worden verschillende opties gegeven voor de houdingen, zodat je zelf kunt bepalen hoe zacht of juist actief je de houdingen wilt doen. Geschikt voor ieder niveau.

Vinyasa Flow ma/zo

Vinyasa
Actief

Een actieve Vinyasa yogales. Geschikt voor iedereen die van een actieve, krachtige & dynamische vorm van yoga houdt. Er wordt gewerkt aan flexibiliteit, kracht & conditie.

Vinyasa actief donderdag

Yin Yoga

Een zeer ontspannen les, waarbij je langer tijd in een houding blijft. Deze les is zeer geschikt als je echt wilt ontspannen. Je lichaam en je geest tot rust brengen in deze yogales.

Yin Yoga ma/di/woe

Yin/Yang Flow

Een heerlijke flow les, waarbij actie en ontspanning worden afgewisseld. Er worden verschillende opties gegeven voor de houdingen, zodat je zelf kunt bepalen hoe zacht of juist actief je de houdingen wilt doen. Geschikt voor ieder niveau.

Ying/Yang Flow woe/vr

After Work Flow

Een ontspannen yogales direct uit je werk. Alles loslaten van de afgelopen dag en daarna heerlijk ontspannen naar huis.
After Work Flow dinsdag

Slow Down Friday

Een heerlijke afsluiter van de werkweek. Een dynamische les waarin alle spanning van de week kan worden losgelaten. Deze les is voor iedereen geschikt.

Slow Down Friday vrijdag

Ashtanga Yoga

Een actieve yogales die start met een aantal zonnegroeten. Daarna volgen een vaste serie staande en zittende houdingen. De les wordt natuurlijk afgesloten met een eindontspanning. Ervaring met yoga is gewenst.

Ashtanga Yoga Dinsdag

Zwangerschaps
yoga

Een yogales voor zwangeren, waarin houdingen die je kracht geven worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen en ontspannende houdingen. Je kunt op elk moment van je zwangerschap instromen.

Zwangerschaps-yoga