Lessen

Yin Yoga

Een zachte yogales, waarbij de houdingen langer worden aangehouden. Yin Yoga houdingen stimuleren het bindweefsel en hebben een ontspannende uitwerking op lichaam en geest. Yin Yoga bestaat voornamelijk uit zittende en liggende houdingen.

Hatha Zacht

Een rustige traditionele Hatha yogales, waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, yogahoudingen en een eindontspanning zijn standaard onderdelen van de les.

Hatha Actief

Deze les heeft een zelfde opbouw als de Zachte Hatha yogales. De zonnegroeten & yogahoudingen zijn actiever / uitdagender. Heb je fysieke klachten of beperkingen? Start dan eerst met de Hatha Zacht.

Vinyasa
Zacht

Een dynamische zachte yogales op het ritme van de ademhaling. De zonnegroet is de basis waar vanuit diverse variaties in elkaar overlopen. Deze les is voor voor iedereen geschikt.

Vinyasa
Actief

Een actieve Vinyasa yogales. Geschikt voor iedereen die van een actieve, krachtige & dynamische vorm van yoga houdt. Er wordt gewerkt aan flexibiliteit, kracht & conditie.

Ashtanga
Yoga

Een actieve yogales. De houdingen volgen elkaar op in een vaste volgorde, op het ritme van je ademhaling. Deze les geeft je energie, kracht, flexibiliteit.

Yin/Yang
Flow

Een dynamische zachte yogales op het ritme van de ademhaling, waarbij actieve yang-houdingen worden afgewisseld met ontspannende yin-houdingen. Deze les is voor iedereen geschikt.

Slow Down Friday

Een heerlijke afsluiter van de werkweek. Een dynamische les waarin alles spanning van de week kan worden losgelaten. Deze les is voor iedereen geschikt.

Slow Down Friday

Zwangerschaps
yoga

Een yogales voor zwangeren, waarin houdingen die je kracht geven worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen en ontspannende houdingen. Je kunt op elk moment van je zwangerschap instromen.

Zwangerschaps-yoga