Yin Yoga Een zachte yogales, waarbij de houdingen langer worden aangehouden. Yin Yoga houdingen stimuleren het bindweefsel en hebben een ontspannende uitwerking op lichaam en geest. Yin Yoga bestaat voornamelijk uit zittende en liggende houdingen. Yin Yoga ma/di/vrij Hatha Zacht Een rustige traditionele Hatha yogales, waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, yogahoudingen en een eindontspanning zijn standaard onderdelen van de les. Hatha Zacht ma/woe Hatha Actief Deze les heeft een zelfde opbouw als de Zachte Hatha yogales. De zonnegroeten & yogahoudingen zijn actiever / uitdagender. Heb je fysieke klachten of beperkingen? Start dan eerst met de Hatha Zacht. Hatha Actief ma/woe/za VinyasaZacht Een dynamische zachte yogales op het ritme van de ademhaling. De zonnegroet is de basis waar vanuit diverse variaties in elkaar overlopen. Deze les is voor voor iedereen geschikt. Vinyasa Zacht donderdag VinyasaActief Een actieve Vinyasa yogales. Geschikt voor iedereen die van een actieve, krachtige & dynamische vorm van yoga houdt. Er wordt gewerkt aan flexibiliteit, kracht & conditie. Vinyasa Actief donderdag AshtangaYoga Een actieve yogales. De houdingen volgen elkaar op in een vaste volgorde, op het ritme van je ademhaling. Deze les geeft je energie, kracht, flexibiliteit. Ashtanga Yoga ma/do
