Over yoga
Yoga is een eeuwenoude levenswetenschap waarvan de oorsprong in India ligt. Het woord yoga betekent letterlijk “vereniging”, de vereniging van lichaam, geest en ziel.
Yoga kent 6 paden, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga en Karma Yoga. De yoga die in het westen vaak wordt beoefend is Hatha Yoga. Bij Hatha Yoga wordt er gebruikt gemaakt van yoga houdingen (asana’s), ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatie. Het doel is om het lichaam gezond te maken, blokkades en spanningen los te kunnen laten en je lichaam, geest en ziel in harmonie te brengen.
Sivananda Yoga
Bij Passion For Yoga worden de Hatha Yoga lessen gegeven volgens de traditie van Swami Sivananda. Swami Sivananda is één van de grootste Indiase yogameesters van de 20ste eeuw. De directe discipel van Swami Sivananda, Swami Vishnu-devananda bracht yoga naar het Westen. De traditie van Swami Sivananda is bewaard gebleven en vanuit deze leer, een holistische yogavorm, worden de lessen gegeven.
De essentie van de leer van Sivananda Yoga kent de volgende 5 yoga principes:
1. De juiste beoefening
2. De juiste ademhaling
3. De juiste ontspanning
4. De juiste voeding
5. Positief denken/Meditatie