Restorative yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ en is een heerlijk rustige, meditatieve vorm van yoga waarin je het zelfherstellende vermogen van je lichaam en zenuwstelsel ruimte geeft. Tijdens de les ontbreekt veelal enige vorm van inspanning in de houdingen zodat jij je zo gedragen en ontspannen mogelijk voelt. We gebruiken dus lekker veel props! Geen diepe stretch of mentale weerstand zoals bij Yin yoga. Restorative yoga kan ondersteunend zijn bij revalidatie na een blessure of operatie, bij veel drukte of stress in je dagelijks leven, ter ondersteuning bij chronische klachten of gewoon als cadeautje aan jezelf om de week volledig in verbinding met jezelf te beginnen.