Traditionele lessen Wil je graag een traditionele yoga les volgen? Kies dan voor een Hatha yogales of de Ashtanga yogales. Hatha Yoga Een traditionele Hatha yogales, waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, yogahoudingen en een lange eindontspanning zijn standaard onderdelen van de les Ashtanga Yoga Een actieve yogales die start met een aantal zonnegroeten. Daarna volgen een vaste serie staande en zittende houdingen. De les wordt natuurlijk afgesloten met een eindontspanning. Ervaring met yoga is gewenst.