Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga is een dynamische en krachtige vorm van yoga waarin de yogahoudingen (asana’s) soepel in elkaar over gaan. De verschillende houdingen worden in het ritme van de ademhaling uitgevoerd. Vinyasa betekent dan ook “de verbinding tussen de ademhaling en de beweging”.
De zonnegroet is de basis, waar vanuit diverse variaties volgen. De les begint en eindigt met een ontspanning. Er wordt gewerkt aan flexibiliteit, kracht en conditie. Door de controle over de ademhaling kom je tot innerlijke rust. Deze les is geschikt voor iedereen die van een actieve vorm van yoga houdt.
Zacht / Actief
Er is een zachtere Vinyasa Yoga les en een actievere Vinyasa Yoga les. Bij de zachte Vinyasa yogales worden de bewegingen op een rustige en zachte manier uitgevoerd. Hierdoor is de les niet alleen geschikt voor iedere beginnende yogi maar ook voor mensen die meer rust & ontspanning willen ervaren. Vinyasa Yoga actief is geschikt voor iedereen die van een actieve en dynamische vorm van yoga houdt.