Onze workshops
Ouder-kind yoga
29-03-2025
In deze ouder en kind yoga les kun je samen met je zoon/dochter/neefje/nichtje meedoen. We gaan samen bewegen, lachen en ontspannen. Een heel gezellige en fijne les.
De les is voor kinderen van 4 jaar t/m 9 jaar. Kosten: €15,-voor leden en €19,50 voor niet-leden. Als je je wilt inschrijven met 2 kinderen stuur ons dan een berichtje. Tijd: 10:30-11:30 uur. Locatie: Elektraweg 2D, Maassluis.
Bewust Verbonden Ademcirkel met Live Somatic Music
04-05-2025
14.00 – 16.30 uur. Locatie: Elektraweg 2D, Maassluis.
Inloop vanaf 13.45 uur, start 14.00 uur.
In onze yogastudio organiseren Debby van Deursen, Jasper van Hylckama Vlieg en Dymphi Peeters op zondag 4 mei, een bewust verbonden ademcirkel. Dit keer net anders dan je wellicht eerder hebt mogen ervaren.
Jasper en Debby (ademcoaches) zullen deze cirkel faciliteren en tijdens de ademsessie zal Dymphi met haar somatische wereldmuziek een liefdevolle bedding verzorgen met zang, bijzondere fluiten, Afrikaanse harp, drum, sansula, voice looper, shrutibox en meer. Via haar stem en muziek reis je naar verschillende werelddelen en dimensies. Doordat ze ook nog in een intuïtieve oertaal zingt is de kans groot dat je uit je hoofd, en in je lichaam raakt.
Tijdens deze avond nemen wij je mee in een mooie ademreis. Dit doen wij door middel van de bewust verbonden ademhaling.
We gaan de adem verbinden. Dit betekent dat we vol en diep gaan ademen naar de buik waarbij we de in- en uitademing met elkaar gaan verbinden. Deze manier van ademen zorgt ervoor dat je hele ‘systeem’ wakker geschud wordt. De veranderende verhouding van zuurstof en koolzuurgas in het bloed en de weefsels zorgt ervoor dat je je veel minder geremd voelt waardoor emoties en spanningen de ruimte krijgen en naar boven kunnen komen.
Het diepe ademen geeft je hele lichaam een boost en heeft een versterkende werking op je immuunsysteem. Regelmatig bewust verbonden ademen zorgt er daarnaast voor dat je kwaliteit van ademen in het dagelijks leven verbetert én het maakt je weerbaarder tegen stress.
Het ademen in een groep heeft een versterkende werking op het proces. Samen ademen zorgt voor een krachtig energieveld. Samen ademen moedigt je aan om er echt helemaal voor te gaan en jezelf niet langer tekort te doen. Het vrije volle ademen brengt je terug naar de kern van wie je echt bent!
Aan het begin van de sessie nemen we de tijd om rustig aan te komen op de mat en in de groep. Dit doen we door middel van meditatie en beweging. Daarnaast nemen we de tijd voor de uitleg van de ademtechniek, zodat je vol vertrouwen de ademsessie start. De ademsessie zelf duurt circa 45 minuten gevolgd door voldoende ruimte en tijd voor integratie en rust. Aan het einde van de sessie is er ruimte om te delen wat je voelt of ervaren hebt en uiteraard wordt er dan gezorgd voor thee en wat lekkers.
Kosten leden & niet leden: € 65,00
